”الدايت” فكرة فاشلة

وسط انتشار أنواع مختلفة من الحميات الغذائية، وتعدد القنوات التي تستضيف خبراء التغذية والصحة، ومحاولات خفض الوزن المستمرة.

قام السيناريست "مصطفى حلمي" بإنشاء "جروب" على فيسبوك لنظام نباتي اسمه "Plant based diet"، يقوم على منع الأغذية الحيوانية تمامًا كما الملح والسكر والكافيين.

ومن أحد الموضوعات التي شارك "حلمي" أعضاء الجروب بها، أسباب فشل الريجيم العادي.

كان منها 1- أن التقليل من الكميات أو السعرات لفترة مؤقتة يجعلك تفقد الوزن لكنك تعود من جديد إلى الزيادة بعد انتهاء "الدايت"، وهو ما معناه دائرة مفرغة.

2-  عندما يكون أكلك "العادي" يؤدي لزيادة وزنك، فهذا لا يجعله عاديًا لأنه لا يوجد حيوانات في الطبيعة تعاني من السمنة حتي الفيل لأنه بهذا الحجم طبيعيًا.

3- الأكل الطبيعي هو الذي لا يستوجب الندم بعده، ولا عد السعرات أو عدم الشبع، فلا يجب أن يأكل "ساندوتش برجر" ليجري بعده ساعة أو أنه لا يتوقف عن نوع من الطعام الذي اعتاد عليه إلا لسبب مرضي، الأكل الطبيعي أن تشبع بدون إحساس بالذنب وهذا ما يقدمه النظام النباتي.